W drodze do ideału ♡

Lato zbliża się do nas dużymi krokami tak więc odrobina sportu nikomu nie zaszkodzi.I nie chodzi o schudnięcie bo tego mi nie potrzeba ,ja tylko chcę mieć dobrze wyrzeźbione ciało.O zgrabnej pupie,brzuchu i udach marzę od zawsze.

Moje inspiracje:

 

Przede wszystkim zaczęłam biegać, co już jakiś czas temu wcieliłam w życie. Przeważnie biegam od 0.5 -1 h , stałym wolnym tempem.Staram się biegać przynajmniej 2/3 razy w tygodniu . Bieganie pozwala mi w szybkim tempie spalić tkankę tluszczową i oraz polepszyć moja kondycję.

 

Moją dodatkową pomocą przy rzeźbieniu sylwetki jest:

Skalpel p.Ewy Chodakowskiej

Dziś zaczęłam te ćwiczenia i powiem że jestem pozytywnie zaskoczona,a przede wszystkim dumna że dałam radę i nie zrezygnowałam choć było ciężko jak na pierwszy raz. Te ćwiczenia dają na prawdę kopa energii a także wyciskają z nas siódme poty. Dla bardziej wtajemniczonych czeka Skalpel II,Killer i Turbo Spalanie.

Te ćwiczenia spróbuje powtarzać co drugi dzień przez 4 tygodnie.

Z pewnością niedługo pochwalę się Wam moimi efektami!