Wszystko o piciu drożdzy ;)

Która z nas nie marzy o mocnych i gęstych włosach, długich, pięknych paznokciach i nienagannym wyglądzie cery, o tym marzy chyba każda z nas bo każda chce być piękna i to jest zrozumiałe,  z pewnością bardzo pomocne w tym są drożdże, tak drożdże !

Mowa tutaj o najbardziej powszechnych drożdżach czyli drożdżach piekarskich:

 Są one cennym źródłem witamin:)

W 100g drożdży znajdziemy:

1. Wartości odżywcze:

 Białko: 12 g
Węglowodany: 1,1 g
Tłuszcz: 0,6 g 

Cholesterol: 0 mg
Błonnik: 6,9 g

2. Witaminy:

Witamina E: 0,1 mg
Tiamina: 1 mg
Ryboflawina: 2 mg
Niacyna: 15,2 mg
Witamina B5: 3,5 mg
Witamina B6: 0,7 mg
Biotyna: 60 µg
Witamina B9: 1200 µg
Witamina B12: 0,1 µg

3.Sole mineralne:

 Sód: 20 mg
Potas: 630 mg
Wapń: 25 mg
Magnez: 60 mg
Fosfor: 500 mg
Żelazo: 5 mg
Cynk: 2,6 mg
Miedź: 1,6 mg
Mangan: 0,2 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 0,6 µg

Jak widać jest tego sporo jak na takie małe cudo.

Przejdźmy więc do samej czynności picia drożdży.Wbrew pozorom to nic łatwego przy złym "konsumowaniu"drożdży może nam to wyjść na złe zamiast na dobre.

 

Dobre rady co do picia drożdży:

1.Przede wszystkim polecam picie jedynie drożdży Babuni bo są najlepsze w smaku i rozpuszczają się w całości.W szczególności nie polecam drożdży domowych, nie rozpuszczają się ,tworzą grudki i dziwnie 'pachną'.

2.Pij tylko świeże drożdże, zawsze sprawdzaj termin ważności.Przeterminowane drożdże nie kruszą się dobrze i kleją się, mogą doprowadzić do poważnego bólu brzucha.

3.Spożywaj nie więcej niż 1/4 kostki dziennie (25g), na samym początku kuracji możesz użyć 1/5 kostki (20 g).

4.Przed zalaniem drożdży  wyjmij je z lodówki ,by nabrały normalnej temperatury,w innym wypadku po zalaniu mogą się dobrze nie rozpuścić i 'zgazaować'.

4.Drożdże zalewaj tylko i wyłącznie wrzątkiem w innym wypadku będziesz pił surowe lub pół surowe drożdże które są niezdrowe.

5.Kuracje stosuj miesiąc i zrób tygodniową przerwę lub dla bardziej ambitnych pij przez 3 miesiące i zrób miesiąc przerwy.Nie pij drożdży dłużej niż 3 miesiące bez przerwy.

6.Do roztworu drożdży możesz dodać cukier ,mleko, kakao czy cokolwiek jednak ja preferuję picie bez żadnych dodatkowych składników.

7.Zalane drożdże pij po 15/20 minutach .

8.Przed zalaniem drożdże rozkrusz palcami lub widelcem w kubku.

9.Drożdże zalewaj przynajmniej 100 ml wody .

10.Drożdże najlepiej nie pić na pusty żołądek bo maże nas zemdlić ,nie radze też pic gdy jesteśmy objedzeni.

Zalety drożdżowej kuracji:

+zmniejszenie wypadania włosów

+dużo 'babyhair' już po 2 tygodniach

+zwiększony porost włosów 2 cm na miesiąc

+włosy w lepszej kondycji i lepiej odżywione

+oczyszczona skóra

+skóra bardziej wypoczęta

+mocniejsze włosy

+mocniejsze paznokcie

+paznokcie nam szybciej rosną

Minusy drożdżowej kuracji:

- drożdże są mało smaczne, kto pił to wie

-po tygodniu picia drożdży może nas wysypać na twarzy, później już jest lepiej bo mamy ja w pełni oczyszczoną od wewnątrz i zewnątrz

 

Podsumowując , ta kuracja nie jest dla każdego, gdyż nie każdy zniesie smak drożdży.Po drugie efekty moga być różne zazwyczaj witaminy z drożdży wędrują na początku tam gdzie mamy braki czyli paznokcie i skóra dopiero na końcu do włosów. Efekty mogą przyjść późno nawet po 2,5 tygodnia ale za to są bardzo duże.W tej kuracji jak w każdej należy być systematycznym . Korzyści jest wiele więc warto trochę się pomęczyć.W tej chwili jestem już po 4 kuracjach i nie długo zaczynam nastepną.